あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆7/21~7/22 ダイエット503~504日目 そう簡単に治まるわけがない (;´-∀-`)ゞ☆*。

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こんばんは~::*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ*:


ダイエット503日目 ٩(๑´0`๑)۶

✽ダイエット開始からマイナス10.4kg


7/21
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:51kg
BMI:.19.
体脂肪:25%
肉量:36.1kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1103kcal
体内年齢:35歳


✽7/21食事


✽朝
・十勝6Pチーズ
・ラーメン
・明太子ご飯2杯
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✽昼 
・無し


✽夕
・十勝6Pチーズ
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・目標維持体重 47kg~48.5kg

・月に3回まで断食はOK
・1回の断食では最長3日間迄(何か理由があれば可)
・1日置きの断食ができるならそれはOK




ダイエット504日目 ٩(๑´0`๑)۶

✽ダイエット開始からマイナス9.45kg


7/22
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:51.95kg
BMI:.19.3
体脂肪:25.4%
肉量:36.5kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1119kcal
体内年齢:36歳


✽7/22食事


✽朝
・明太子ご飯
・十勝6Pチーズ
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✽昼 
・発芽玄米
・十勝6Pチーズ
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✽夕
・発芽玄米
・十勝6Pチーズ
2302585852211452214521.jpg


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・月に3回まで断食はOK
・1回の断食では最長3日間迄(何か理由があれば可)
・1日置きの断食ができるならそれはOK


✽メモメモ....φ(・∀・*)


7/21
今朝はサラダにウンザリして食べる気にならなかった
そういえば冷やし中華があったから何も考えず自由に食べた
何も考えず食べるのってやっぱりめっちゃ美味しぃぃ
特に麺がつるつるとのど越しよく・・・・ ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ


はいっ
ここでスイッチオン (;´༎ຶД༎ຶ`) 


大好きなラーメン食べて明太子ご飯2杯食べて
やってしまった感があったからすぐに布団にもぐった ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


頭では糖尿病だからヤバいって分かるけど
過食は突然やってきてこちらの都合はおかまいなし
そんな簡単に治まるわけが無い σ( ̄∇ ̄;)


これからは過食と糖尿病・・・
上手く付き合っていかなきゃなぁ (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?  



7/22
昨日の過食の影響もありここ数日で随分増量した
本当なら今すぐに断食だと言いたいところ
でも今回は今後の為にも少し様子を見てみたい気もする (*¨) ....ボー


ここ最近焦って断食をしても50kg台止まり
もし断食せずに2~3日間過ごしたらどの位違うのか知りたい
増量がえげつない数値になったらすぐに断食開始 Σ(σ`・ω・´)σね!


ベジーデル酵素液は後14本あるけど
14本もあるなのか14本しかないのか
悩ましい数だけど・・・・
限りあるものであることを忘れないようにしないと (  ゚ ▽ ゚ ;)ワカッテマ・・・・・ス


ブログで食事の写真並べてみて
今日ほとんど同じもの食べてるなとビックリ
でもねこうやって写真見ないとなかなか気付かない ヾ(°∇°*) オイオイ


ただ1日3食は多い。。。
今日はよく動いたと思うんだけど
1日の活動量が足りないのかなぁ ャバイョ━━<(ll゚◇゚ll)>━━ッッ!!!!!


自分のベストは1日1~2食
ただ糖尿病で1日3食と指示を受けた理由は理解できたから
何とか頑張りたいところ ガンバ(p*´ ー`)人(´ ー `*q)ガンバ


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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