あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆7/13~7/14ダイエット495~496日目 断食5日目&回復食1日目 Σ(σ`・ω・´)σね!☆*。

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~::*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ*:


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写真は過去の使いまわしですorz

ダイエット495日目 ٩(๑´0`๑)۶

✽ダイエット開始からマイナス10.9kg

✽断食開始からマイナス2.2kg

7/13
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:50.5kg ←断食4日目の体重
BMI:.18.8
体脂肪:25.4%
肉量:35.6kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1092kcal
体内年齢:28歳


✽7/13食事


✽朝
2017031221482002552355125.jpg


✽昼 
・無し


✽夕 
・ベジーデル酵素液
2017031221482002552355125.jpg


✽夜 
・ベジーデル酵素液
2017031221482002552355125.jpg


✽目標

・目標維持体重 47kg~48.5kg

・月に3回まで断食はOK
・1回の断食では最長3日間迄(何か理由があれば可)
・1日置きの断食ができるならそれはOK




ダイエット496日目 ٩(๑´0`๑)۶

✽ダイエット開始からマイナス9.5kg

✽断食開始からマイナス0.8kg

7/14
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:51.9kg ←断食5日目の体重
BMI:.19.3
体脂肪:26.8%
肉量:35.8kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1104kcal
体内年齢:30歳


✽7/14食事


✽朝
・無し


✽昼 
・無し


✽夕 
・おかゆ
・磯のり
231325242588552145221.jpg


✽夜 
・おかゆ
・磯のり
・キュウリ
・ゆで卵
231325242588552145221.jpg
✽目標

・目標維持体重 47kg~48.5kg

・月に3回まで断食はOK
・1回の断食では最長3日間迄(何か理由があれば可)
・1日置きの断食ができるならそれはOK

✽メモメモ....φ(・∀・*)


今日は回復食成功かなぁ?
寝るまではわからないから成功しますように~ヾ(@⌒ー⌒@)ノ


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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暑くなると猫ちゃんが車の下で涼んでることがあります
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
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Comment

piglet01 says... ""
こんにちは

毎日、暑くてとろけそうです!

夏バテしないように留意してくださいねぇ~。
大好きなものも食べるようにしてください。
2017.07.16 18:24 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
piglet01さんこんばんは~(*^-^*)
コメントありがとうございます~

本当に毎日暑いですよね~
私は髪をロングからショートにしたので
少しは涼しいかと追ったのですが
短い方が何故か熱く感じますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

ありがとうございます
食いしん坊なので食べ過ぎちゃうんですが
適度に食べるように努力していきます(^O^)/
2017.07.16 22:32 | URL | #- [edit]

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