あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆7/9~7/10ダイエット491~492日目 プチ断食1日~2日目 思ったより増量した Σ(-∀-;) ☆*。

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~::*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ*:

20150112000011.jpg
写真は過去の使いまわしですorz

ダイエット491日目 ٩(๑´0`๑)۶

✽ダイエット開始からマイナス8.7kg


7/9
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:52.7.kg ←断食開始の体重
BMI:.19.6
体脂肪:26.2%
肉量:36.65kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1126kcal
体内年齢:37歳


✽7/9食事


✽朝
・無し

✽昼 
・無し

✽夜 
・ベジーデル酵素液
2017031221482002552355125.jpg


✽目標

・目標維持体重 47kg~48.5kg

・月に3回まで断食はOK
・1回の断食では最長3日間迄(何か理由があれば可)
・1日置きの断食ができるならそれはOK





ダイエット492日目 ٩(๑´0`๑)۶

✽ダイエット開始からマイナス9.3kg

✽断食開始からマイナス0.6kg

7/10
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:52.1kg ←断食1日目の体重
BMI:.19.4
体脂肪:25.7%
肉量:36.5kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1119kcal
体内年齢:36歳


✽7/10食事


✽朝
・ベジーデル酵素液
2017031221482002552355125.jpg

✽昼 
・ベジーデル酵素液
2017031221482002552355125.jpg

✽夜 
・ベジーデル酵素液
2017031221482002552355125.jpg


✽目標

・目標維持体重 47kg~48.5kg

・月に3回まで断食はOK
・1回の断食では最長3日間迄(何か理由があれば可)
・1日置きの断食ができるならそれはOK


✽メモメモ....φ(・∀・*)


昨日から断食開始
今日断食2日目だけどせめて後2~3日は延長したいな
外食予定があるから出来て2日間かなぁ (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


断食は3日間迄って自分で決めたけど臨機応変に
今回は思ったより太り過ぎたからって理由で延長 Σ(σ`・ω・´)σね!


さてさて後半も頑張ろう (*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ 


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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Comment

S says... ""
初めまして
断食頑張ってください^^

応援しています♪
2017.07.10 23:36 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
Sさん初めましてこんばんは~(*^-^*)
コメントありがとうございます

応援ありがとうございます♪
あと数日頑張りますヾ(@⌒ー⌒@)ノ
2017.07.11 00:02 | URL | #- [edit]

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