あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆6/24ダイエット476日目 今回もいつも通りな感じ(;´༎ຶД༎ຶ`)☆*。 

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おはようございます~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)ノ:*:

そしてあたしは今からお休みなさいOo。(。ρω-。)オヤスミィ

DCF00922.jpg
写真は過去の使いまわしですorz

ダイエット476日目 ٩(๑´0`๑)۶

✽ダイエット開始からマイナス10.55kg

✽プチ断食開始からマイナス1.05kg


6/24
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:50.85kg ←プチ断食2日目数値
BMI:.18.9
体脂肪:24.5%
肉量:36.2.kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1105kcal
体内年齢:34歳


✽6/24食事


✽朝
・無し

✽昼 
・ラーメン
・冷凍食品
・発芽玄米


✽夜 
・お寿司
・ラーメン
・菓子パン


✽朝方 
・お好み焼き


✽目標

・目標維持体重 47kg~48.5kg

・月に3回まで断食はOK
・1回の断食では最長3日間迄(何か理由があれば可)
・1日置きの断食ができるならそれはOK


✽メモメモ....φ(・∀・*)


昨日の記事を間違えて消してしまって
内容を全く思い出せないのでスマソorz


今日はかなり食べたからお腹がいっぱい ←さっき迄お好み食べてた(;・∀・)


今後は予定が決まってからの2~3日前から断食
それが安心安全間違いない気がしてきた
肝に銘じておこう (;´༎ຶٹ༎ຶ`)

。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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暑くなると猫ちゃんが車の下で涼んでることがあります
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
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