あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆6/22ダイエット474日目 気を取り直してプチ断食開始 (・-・*)ヌフフ☆*。 

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こんばんは~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ:*:


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かれのおうちごはん


✽6/22あたしの記録 ダイエット474日目 ٩(๑´0`๑)۶


ダイエット開始からマイナス9.5kg


6/22
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:51.9kg ←プチ断食開始の数値
BMI:.19.3
体脂肪:25.6%
肉量:36.kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1115kcal
体内年齢:36歳


.。.:*・。.*6/22食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 

232208278595522852.jpg



.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 無し
232208278595522852.jpg



.。.:*・。.*:夜*:。.:*・。 
232208278595522852.jpg


。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。

・水
・レモン水
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶
・トマトジュース
・野菜生活 ビタミン

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・お通じ:有り


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


さて今日からプチ断食開始 (*σ・∀・)σネッ


若干気が緩んだままだから
断食するかどうか正直悩んだけど (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


今日の事は今日からでってことで
さて2日間頑張るぞぉ (*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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暑くなると猫ちゃんが車の下で涼んでることがあります
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
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