あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆6/21ダイエット473日目 まだ中休みてか今日の方が酷いわ・・(  ゚ ▽ ゚ ;)エッ?キノウヨリ?☆*。 

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こんばんは~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ:*:


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写真は過去の使いまわしですorz

✽6/21あたしの記録 ダイエット473日目 ٩(๑´0`๑)۶


ダイエット開始からマイナス9.85kg


6/21
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:51.55kg 
BMI:.19.2
体脂肪:25.8%
肉量:36.05kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1105kcal
体内年齢:36歳


.。.:*・。.*6/21の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 

232208278595522852.jpg



.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 無し
232208278595522852.jpg



.。.:*・。.*:夜*:。.:*・。 無し
・カップラーメン 
・冷凍食品
・発芽玄米
・菓子パン
・お菓子


。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。

・水
・レモン水
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶
・トマトジュース
・野菜生活 ビタミン

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・お通じ:無し


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


過食しちゃったけど思ったよりは増えてなかった
まぁ思ったよりってだけで結構太ったけど ャバイョ━━<(ll゚◇゚ll)>━━ッッ!!!!!


まだ気持ちが中休み中だから ←今日の方が過食酷いやん・・(;´༎ຶД༎ຶ`)
明日から気持ち改めベジーデル酵素で
2日間だけプチ断食する予定 (`・ω・´)キリッ


やっぱり1回気が緩むとなかなか断食モードに
切り替えるのが難しくなってきたなぁ
そろそろちゃんと頑張るぞぉぉ (*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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暑くなると猫ちゃんが車の下で涼んでることがあります
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
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