あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆6/19ダイエット471日目 なんちゃって断食6日目 記憶にございません ゴメンチャイ…¢(-∀-○) ☆*。 

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こんばんは~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ:*:

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かれのおうちごはん

✽6/19あたしの記録 ダイエット471日目 ٩(๑´0`๑)۶


ダイエット開始からマイナス10.55kg

なんちゃって断食開始からマイナス1.3kg


6/19
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:50.85kg ←なんちゃって断食5日目の数値
BMI:.18.9
体脂肪:25.1%
肉量:35.95kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1099kcal
体内年齢:35歳


.。.:*・。.*6/19の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 

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.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 無し
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.。.:*・。.*:夜*:。.:*・。 無し
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。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。

・水
・レモン水
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶
・トマトジュース
・野菜生活 ビタミン

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・お通じ:無し

・頭痛:有り


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


断食も残りあと1日
正直言えばあと1~2日程度なら
延長してもって思うんだけど ヾ(°∇°*) オイオイ


前回は欲を出し過ぎて失敗しちゃったから
今回は決めた通りにするのがいいのかなぁ (o゜ー゜o)??


断食終了後回復食はする予定
予定だけでいつもガツ食いしちゃうんだけど
でも今回は食べたいものが無いからいける気がする |ョ・ω・`)チロッ・・・ホントニ?


残すは後1日油断せず
大事に頑張るぞぉ (*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


ちなみに昨日は睡眠薬等飲んだ後にブログ更新したみたい
ブログを確認するまで自分が記事を更新したことに気付かなかった (;´༎ຶٹ༎ຶ`)


取り敢えず内容は普通ぽかったので安心した
でもこ~ゆうことが結構あるから困る orz


薬飲んだらすぐに寝る。
これさえ出来れば済むんだけど
責任のとれない言動には気をつけなきゃな (・・*)ゞ ポリポリ


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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暑くなると猫ちゃんが車の下で涼んでることがあります
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