あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆6/18ダイエット470日目 なんちゃって断食5日目 振り出しに戻る ☆*。 

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ:*:


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※写真は過去の使いまわしですorz


✽6/18あたしの記録 ダイエット470日目 ٩(๑´0`๑)۶


ダイエット開始からマイナス9.85kg

なんちゃって断食開始からマイナス0.6kg


6/18
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:51.55kg ←なんちゃって断食4日目の数値
BMI:.19.2
体脂肪:24.8.%
肉量:36.55kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1117kcal
体内年齢:35歳


.。.:*・。.*6/18の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 

23232323232323.jpg2515322369655245521523.jpg



.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 無し


.。.:*・。.*夕*:。.:*・。
23232323232323.jpgDCF00955_2017060822020315d.jpg2515322369655245521523.jpg



.。.:*・。.*:夜*:。.:*・。 無し
232208278595522852.jpg

。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。

・水
・レモン水
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶
・トマトジュース
・野菜生活 ビタミン

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・お通じ:無し

・頭痛:有り


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


今朝体重計見て驚いた !!!(゚ロ゚屮)屮


体重が開始前とほとんど変わらないから
急遽ベジーデル酵素で断食に変更
残りの2日間はベジーデル酵素液のみで断食予定 ワクo(´∇`*o)(o*´∇`)oワク


本当はなんちゃってで日数を延ばせれば良いんだろうけど
月末には検査があるからやっぱり7日間が限界かな
検査の直前はいつも通りの食事に戻しておきたいし
暴食しないように頑張ろう (`・ω・´)キリッ


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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Comment

ROUGE says... ""
うふふ。卵豆腐、マイブームだね♪
お豆腐もエクオールだったけな?
痩せる成分があるからいいらしいよ。
2017.06.19 11:58 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは~(*^_^*)
コメントありがとうございます

本当は色々バランス良く食べるのが
良いのでしょうね(*^^)v
2017.06.20 00:33 | URL | #- [edit]

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