あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆6/17ダイエット469日目 なんちゃって断食4日目 よく考えれば危険な気がΣ(゚□゚(゚□゚*)!! ☆*。 

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こんばんは~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ:*:

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※写真は過去の使いまわしですorz

✽6/17あたしの記録 ダイエット469日目 ٩(๑´0`๑)۶


ダイエット開始からマイナス10.45kg

なんちゃって断食開始からマイナス1.2kg


6/17
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:50.95kg ←なんちゃって断食3日目の数値
BMI:.18.9
体脂肪:25.4.%
肉量:34.8kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1103kcal
体内年齢:35歳


.。.:*・。.*6/17の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 無し


.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 

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.。.:*・。.*夜*:。.:*・。
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。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。

・水
・レモン水
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶
・トマトジュース
・野菜生活 ビタミン

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・お通じ:無し

・立ちくらみ:有り

・頭痛:有り


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


今のなんちゃって断食ってよく考えてみればかなり危険な気が
実際の断食の様に飲み物だけでは無く食べ物を口にする訳だから
下手すれば勢いで何でも食べちゃうっていう可能性もある ビクーン∑(-∀-ノ)ノ


今は恐らく断食期間ということが頭にあるから
上手くいってるんかなぁ (*¨) ....ボー


もちろん体重減るのが一番嬉しいけど
何より適量で満腹感を維持出来れば更に嬉しい ワァ──o(。´・∀・`。)o──ィ♪


取り敢えず今回のなんちゃって断食は7日間断食で終了
もし過食したらその時点で即なんちゃって断食に戻る
これで頑張ってみよ (○σ・v・)σネッ♪


.。.:*・。.*心のメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


もう何か月くらいかなぁ?
鬱の期間が長すぎて本当にしんどかった
本当に辛かったぁぁ (;´༎ຶД༎ຶ`)


多分昨日くらいから軽躁期間に入ってきてるかなという感じ?
軽躁は決して良いことでは無いから喜んじゃダメだけど
鬱期間と違って思い通り体が動けるってのは本当に幸せ。。
幸せすぎる o.+゚。(´▽`o人)≡(人o´▽`)。o.+゚。ウレスィ♪


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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暑くなると猫ちゃんが車の下で涼んでることがあります
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
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