あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆6/14ダイエット466日目 なんちゃって断食開始 今回こそ頑張れあたし ガンバ(p*´ ー`)人(´ ー `*q)ガンバ ☆*。 

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こんばんは~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ:*:

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※写真は過去の使いまわしデス

✽6/14あたしの記録 ダイエット466日目 ٩(๑´0`๑)۶


ダイエット開始からマイナス9.25kg


6/14
実家のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:52.15kg 
BMI:.19.4
体脂肪:25.9.%
肉量:36.4kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1117kcal
体内年齢:37歳


.。.:*・。.*6/14の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 

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.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 無し 


.。.:*・。.*夜*:。.:*・。
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※お豆腐はレンジでチン


。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。

・水
・レモン水
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶
・トマトジュース
・野菜生活 ビタミン

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・お通じ:有り


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


あっという間に52kg台に戻ってる orz


以前は51kg台で治まってたけど
最近は52kg台まで増える
確実に1kgは太った
やっちゃったな・・・ (-∀-`; )


最初の長期断食+長期回復食でここまで減量できたけど
それからは全く減量できてない ( ꒪⌓꒪) 


回復食が出来なくなると思って無かった
いつからぶっ飛ばす様になったんだろ?
これ治さないといくら断食しても間に合わない )(*¨) ....ボー


今後の断食もなんちゃって断食ばかりかなぁ
1~2週間になるとベジーデルでないと無理かなぁと
思うから途中でドリンクになるかもしれないけど (○σ・v・)σネッ♪


今は豆腐・トマトジュース・野菜生活
新たに焼き芋を加えて
これの組み合わせで頑張る ガンバ(p*´ ー`)人(´ ー `*q)ガンバ 


ただ最近は以前の様に薬を飲んでて思い出せない過食は
随分減った気がする ワーイ♪ゝ(▽`*ゝ)(ノ*´▽)ノワーイ♪


記憶が無い状態で食べて増量するよりは
美味しく食べて増量したのだから良しとしよう ( 〃´艸`)ネッ


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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暑くなると猫ちゃんが車の下で涼んでることがあります
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