あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆6/4 ダイエット456日目 油断するとダメだな・・(;´艸`)ぁぁぁ☆*。 

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こんばんは~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ:*:


✽6/4あたしの記録 ダイエット456日目 ٩(๑´0`๑)۶

ダイエット開始からマイナス9.1kg


6/4
実家のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:52.3kg 
BMI:.19.4
体脂肪:25.7%
肉量:36.6kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1124kcal
体内年齢:28歳


.。.:*・。.*6/4の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 無し


.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 無し


.。.:*・。.*夜*:。.:*・。
・カップヌードルリッチあわび風味(カップラーメン)
040060521452554125.jpg


。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。

・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・お通じ:有り

・熱:有り

・過食:有り

・月経まで後2日間

.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


熱はもう微熱程度
倦怠感は若干残ってるけど
月経前だからかも (*¨) ....ボー


ここ最近は起きてから寝るまで
ひたすら食べ続けてたからやっぱり太った
今週はさすがに断食しなきゃな (`・ω・´)キリッ


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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