あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆5/29 ダイエット 450日目 欲なんてかかなきゃ良かった orz☆*。 

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こんばんは~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ:*:


✽5/29あたしの記録 ダイエット450日目 ٩(๑´0`๑)۶

ダイエット開始からマイナス10.2kg


5/29
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:51.2kg 
BMI:.19
体脂肪:25.8%
肉量:35.85kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1098kcal
体内年齢:36歳


.。.:*・。.*5/29の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 無し


.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 無し 


.。.:*・。.*夕*:。.:*・。
和ラー海老汁(カップラーメン)


.。.:*・。.*夜*:。.:*・。
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.。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。


・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶
・レモン水

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・空腹感:無し

・食欲:無し

・低血糖:無し

・ふらつき:無し

・動悸:無し

・夜中の過食:無し

・お通じ:無し


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


ただいま通院帰省中
今思えばだけど週末しんどいなぁと思いながらも放置
そういえば用意もいつもの数倍時間がかかったなぁ (*¨) ....ボー


というのは今日たまたま内科に行ったんだけど
熱はかってもらったら38度近く熱があった ヾ(°∇°*) オイオイ


今回の断食は回復食が上手くいってたから
ついつい欲出して回復食中に更に断食なんてしてしまったから
丁寧な食事からぶっ飛んじゃった (;´༎ຶД༎ຶ`)


今週中に検査予定だけど体調が悪いと出来ないから
薬を飲んでしっかり食べて眠るようにしなきゃダメらしい
検査が終わるまで食事の置き換えは全く無しか1日ずつかなぁ (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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