あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆5/25 ダイエット 446日目 プチ断食開始 (ृ ु ´͈ ᵕ `͈ )ु ☆*。 

Posted by ・pokopoko・ on

こんばんは~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ:*:


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ある日のかれごはん


✽5/25あたしの記録 ダイエット446日目 ٩(๑´0`๑)۶

ダイエット開始からマイナス10.9kg


5/25
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女
.
体重:50.5kg ←断食開始の数値
BMI:.18.8
体脂肪:24.3%
肉量:36.05kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1100kcal
体内年齢:34歳


.。.:*・。.*5/25の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。
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.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 
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.。.:*・。.*夕*:。.:*・。
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.。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。


・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・ほうじ茶
・レモン水
・トマトジュース
・野菜生活 ビタミン

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・空腹感:無し

・食欲:無し

・低血糖:無し

・ふらつき:無し

・動悸:無し

・夜中の過食:無し

・お通じ:無し


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


今日も1日無事終了
ラスト1日頑張ろう (๑•̀ㅂ•́)و✧


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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