あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆5/19 ダイエット 440日目  ヨーグルトdeプチ断食5日目 (❀╹▿╹)ノ ☆*。  

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ:*:


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本日のかれごはん


✽5/19あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶


.。.:*・。.*:ダイエット440日目*:。.:*・。


ダイエット開始からマイナス10.55kg

断食開始からマイナス1.2kg

5/19
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:50.85kg ←プチ断食4日目の数値
BMI:18.9
体脂肪:24.%
肉量:36.45kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1113kcal
体内年齢:33歳


.。.:*・。.*5/19の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。
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.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 無し 


.。.:*・。.*夕*:。.:*・。
36212025447752355.jpg


.。.:*・。.*夜*:。.:*・。
36212025447752355.jpg


.。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。


・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・ほうじ茶
・野菜生活
・レモン水

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・空腹感:無し

・食欲:無し

・低血糖:無し

・ふらつき:有り

・動悸:無し

・夜中の過食:無し

・お通じ:無し


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


今回なかなか落ちないなぁ
まぁ焦っても減らないから仕方ないか ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


ただ今のところ過食やっちゃったとか
ちょっと食べちゃったみたいなことはしてないから
以前より上手く食欲を調整できてるのかな
後2日間気を抜かずこの調子で頑張ろう ガンバ(p*´ ー`)人(´ ー `*q)ガンバ 



。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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Comment

ROUGE says... ""
元々が太っている訳じゃないから
体重の停滞期は頻繁かもね。
でも継続は力なり。
頑張って~
2017.05.20 08:41 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは~(*^▽^*)
コメントありがとうございます

そうですね~
継続は力なりと思って頑張ります(^O^)/
2017.05.20 23:28 | URL | #- [edit]

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