あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

ブライダルダイエット26~28日目測定 ~ビクビクしながら移動~ニャハハ (*^▽^*)

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こんばんはっ ☆L(´▽`L )♪

140221_140738.jpg

睡眠薬服用後の暴食無 10日目(`・ω・´)キリッ

このまま油断せず頑張ろう(。・ω・。)ノ


ではっ記録..._〆(・∀・@)カキカキ

◆運動メニュー

2/21 無

2/22 無

2/23 無


◆タニタ測定&メジャー測定(-ι_- ) クックック
    ↓
身長 161cm 女
2/21
●体組成計
内臓脂肪レベル 2.5 
体重 49.4 Kg
BMI 19.1
体脂肪 24.1%
筋肉量 35.4kg
骨 量 2.1g
基礎代謝 1086kcal
体内年齢 24歳
体水分 52.3%
  ↓
2/22
●体組成計
内臓脂肪レベル 2.5 
体重 49.2 Kg
BMI 19
体脂肪 23.7%
筋肉量 35.4kg
骨 量 2.1g
基礎代謝 1086kcal
体内年齢 23歳
体水分 52.6%
  ↓
2/23
●体組成計
内臓脂肪レベル 2.5 
体重 49.5 Kg
BMI 19.1
体脂肪 22.4%
筋肉量 36.2kg
骨 量 2.2g
基礎代謝 1106kcal
体内年齢 21歳
体水分 54.%

◆歩数

2/21 4299歩

2/22 無

2/23 無

◆食べたもの

2/21 (写真なし)

・朝 DHCプロテインココア

・外出前 汁物(きゃべつ・えのき・大根・白菜・もやし・もみじおろし)

・昼 月見そば

・夕 汁物(きゃべつ・えのき・大根・白菜・もやし・もみじおろし)
   ぶり塩焼き
   ひき割り納豆アボカド混ぜ(アボカド・ひき割り納豆・ネギ・海苔)
   もずく酢カイワレ混ぜ
   白米

・夜 DHCプロテインココア

・本日の飲物の種類(水・ブラック珈琲・ゆず水HOT・ルイボスティー)
※ゆず水以外常温 


2/22 

・朝 無

・昼 無

・夜 汁物(きゃべつ・えのき・大根・白菜・もやし・もみじおろし)
   アボカドちらし寿司
   野菜炒めソース味(きゃべつ・えのき・豚肉)
   もずく酢
   白米
   チョコレート1個(写真なし)
140222_213131.jpg
   
・夜中 DHCプロテインココア

・本日の飲物の種類(水・ブラック珈琲・ゆず水HOT・ルイボスティー)
※ゆず水以外常温 


2/23 

・朝 DHCプロテインココア

・昼 無

・夜 汁物(きゃべつ・えのき・大根・白菜・もやし・もみじおろし)
   もずく酢カイワレ混ぜ
   野菜炒めソース味(きゃべつ・もやし・豚肉)
   ブリの塩焼き
   ひき割り納豆アボカド混ぜ(アボカド・ひき割り納豆・ネギ・海苔)
   煮物(ナス・厚揚げ・糸こんにゃく・大根の葉)
   白米
140223_222145.jpg

・夜中 DHCプロテインココア

・本日の飲物の種類(水・ブラック珈琲・ゆず水HOT・ルイボスティー)
※ゆず水以外常温 

てか坐骨と腰が微妙すぎる今日この頃orz

でもっ何とか帰宅

ビクビクしながら

ゆっくりリュック背負って荷物持って

移動しながら到着(; ̄ー ̄A アセアセ・・・


しかし実家を出たときは暖かいなぁと思ってたけど

家方面についたら雪が吹雪いててビックリした

吹雪かれながら30分外のふきっさらしのバス停で

バスを待った(*¨) ....ボー

寒すぎてなんかどうでも良くなった( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ


生活リズムは大いに崩れてる

立て直さなければっ(`・ω・´)キリッ


そしてここ最近ずっと飲んでいたレモン水

こちらのスーパーには今まで愛用していた皮もOKレモンが無く

皮に何か防カビ剤使用とデカデカと書いていて

それがどういう意味かわからんから取りあえずは購入してない

まぁ記載してくれているだけ親切なんだと思うけれど

他にスーパーが無いだけに辛いところ

またちゃんと調べてみよ~(・-・*)ヌフフ

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