あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆5/6ダイエット 427日目 プチ断食終了 ヾ(*´○`* )ノ*。☆ 

Posted by ・pokopoko・ on

おはようございます~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)ノ:*:

そしてあたしは今からお休みなさいOo。(。pω-。)オヤスミ


✽5/6あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶


.。.:*・。.*:ダイエット427日目*:。.:*・。


ダイエット開始からマイナス11.3kg

断食開始からマイナス1.4kg


5/6
実家のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:50.1kg  ←断食2日目の数値
BMI:18.6
体脂肪:24.9%
肉量:35.5kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1086kcal
体内年齢:26歳


.。.:*・。.*5/6の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 無し


.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。
・ステーキランチ 150g (写真無し)


.。.:*・。.*夕*:。.:*・。
・カップ麺 和ラー かにの鉄砲汁風
01525366211425532145.jpg


.。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。


・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・ほうじ茶

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・空腹感:無し

・食欲:有り

・低血糖:無し

・ふらつき:無し

・動悸:無し

・夜中の過食:無し

・お通じ:有り


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


今日は美味しいものに囲まれて幸せだった
このまま明日まで食欲の波に身を任せ~
月曜日から2~3日間断食する予定
メリハリつけて頑張ろう ガンバ(p*´ ー`)人(´ ー `*q)ガンバ


.。.:*・。.*:病気のこと....φ(・∀・*)*:。.:*・。


※遅れましたが薬疹はステロイド錠とステロイド塗り薬で1週間くらいで
ほぼ治った(;・∀・)


ここ最近軽躁もフラットな時期もやってこない
結構な期間鬱状態が続いてて最近は物悲しい (;´༎ຶٹ༎ຶ`)


ふと思うことがあって毎日普通に過ごしてるけど
もう同じ時間は二度と無いんだろうなぁなんて思ったり (´・ω・`)ショボーン


どの日も思い出すと大切な時間で
でもその時に戻ることは一生出来ないってそう思うと
1日1日丁寧に過ごさなきゃなぁ
悔いの無い様に毎日過ごさなきゃなとかって思う (*¨) ....ボー


今回の鬱期は長い
主治医も状態が落ちたままですね・・・という感じで
今までならもう躁転して調子がいいはずなんだけど
ここ最近は沈みっぱなしでこれがずっと続くとどうなんのかなぁ?と思うと
耐えれなくなりそうで微妙 ()´д`()ゲッソリ・・・


ただあたしが物悲しかろうが泣こうがそんなことはどうでもよくて
専業主婦として掃除洗濯食事を完璧にやれるようになりたい (`・ω・´)キリッ


かれにとって心地いい時間を増やしてあげたい
今はどれもできてないからこれから時間がかかるだろうけど
少しずつ前向きに頑張ろうと思う ガンバ(p*´ ー`)人(´ ー `*q)ガンバ


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


ぽちっと応援
.:*・(p。・∀・q)ありがとうございます(p・∀・。q)・*:
励みになりますorz


にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ  このエントリーをはてなブックマークに追加
****************************************

寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)

スポンサーサイト