あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆5/4~5/5ダイエット 425~426日目 プチ断食開始&プチ断食2日目 o(´∇`*o)(o*´∇`)o *。☆ 

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ:*:

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ある日のおうちごはん

✽5/4あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶


.。.:*・。.*:ダイエット425日目*:。.:*・。


ダイエット開始からマイナス9.9kg


5/4
実家のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:51.5kg  ←断食開始の数値
BMI:19.1
体脂肪:24%
肉量:36.9kg
骨量:2.3
内臓脂肪:3
基礎代謝:1126kcal
体内年齢:25歳


.。.:*・。.*5/4の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 無し


.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 無し


.。.:*・。.*夕*:。.:*・。

232208278595522852.jpg




.。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。


・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・ほうじ茶

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・空腹感:有り

・食欲:無し

・低血糖:無し

・ふらつき:無し

・動悸:無し

・夜中の過食:無し

・お通じ:有り


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


✽5/5あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶


.。.:*・。.*:ダイエット426日目*:。.:*・。


ダイエット開始からマイナス10.8kg

断食開始からマイナス0.9kg



5/5
実家のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:50.6kg  ←断食1日目の数値
BMI:18.8
体脂肪:24.7%
肉量:35.9kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1099kcal
体内年齢:26歳


.。.:*・。.*5/5の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 無し


.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 無し


.。.:*・。.*夕*:。.:*・。
149008114524125.jpg



.。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。


・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・ほうじ茶

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・空腹感:有り

・食欲:無し

・低血糖:無し

・ふらつき:無し

・動悸:無し

・夜中の過食:無し

・お通じ:有り


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


今回はプチ断食2日間
明日は予定があるので延長は無し
短いけど頑張ろう ガンバ(p*´ ー`)人(´ ー `*q)ガンバ


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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.:*・(p。・∀・q)ありがとうございます(p・∀・。q)・*:
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Comment

ROUGE says... ""
GW中のダイエットって誘惑多いでしょ。
もしかしたら明日がお出かけの日!?
頑張れ~
2017.05.06 07:34 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは~(*´▽`*)
コメントありがとうございます~


誘惑に弱い私ですが
マイペースで頑張りま~すヾ(@⌒ー⌒@)ノ
2017.05.06 23:51 | URL | #- [edit]

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