あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆4/30ダイエット 421日目 断食3日目 記録のみ (o`・ω・)ゞデス!! *。☆ 

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ:*:


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ある日の手抜きかれ弁当


✽4/30あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶


.。.:*・。.*:ダイエット421日目*:。.:*・。


ダイエット開始からマイナス10.75kg

プチ断食開始からマイナス2.05kg


4/30
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:50.65kg  ←断食2日目の結果
BMI:18.8
体脂肪:23.%
肉量:36.75kg
骨量:2.3
内臓脂肪:3
基礎代謝:1119kcal
体内年齢:32歳


.。.:*・。.*4/30の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 
・ヨーグルト

.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 
・無し

.。.:*・。.*夕*:。.:*・。
・ヨーグルト

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.。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。


・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・ほうじ茶

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・空腹感:無し

・食欲:無し

・低血糖:無し

・ふらつき:無し

・動悸:無し

・夜中の過食:無し

・お通じ:無し


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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Comment

ROUGE says... ""
お弁当美味しそう♪
栄養バランスもバッチリで良い奥さんしてるわ(*^_^*)

ダイエットの方、体重より
着る服が問題なのよね?
早く結果出るといいね。
2017.05.01 12:15 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは~(*^▽^*)
コメントありがとうございます~

そうなんです~
言われてみれば体重と言うよりは体型です(/ω\)

一時的にでもいいから腹部だけは
ぺったんこにしておきたいのです(;´∀`)

2017.05.01 22:33 | URL | #- [edit]

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