あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆4/28ダイエット 419日目 断食開始 目指せGW前に49kg台 ガンバ(p*´ ー`)人(´ ー `*q)ガンバ*。☆ 

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ:*:


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ある日の夕食


✽4/28あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶


.。.:*・。.*:ダイエット419日目*:。.:*・。


ダイエット開始からマイナス8.7kg


4/28
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:52.7kg 
BMI:19.6
体脂肪:24.5
肉量:37.45kg
骨量:2.3
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1146kcal
体内年齢:34歳


.。.:*・。.*4/28の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 
・ヨーグルト

.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 
・無し

.。.:*・。.*夕*:。.:*・。
・ヨーグルト

232208278595522852.jpg



.。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。


・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・ほうじ茶

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・空腹感:無し

・食欲:無し

・低血糖:無し

・ふらつき:無し

・動悸:無し

・夜中の過食:無し

・お通じ:有り


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


昨日お義母さんからGWの食事のお誘いが
なんとしても痩せなければ着れる服が無い (  ゚ ▽ ゚ ;)ドウスルノ?


と言う訳で今日から3日間断食予定
かなり増量してしまってるから
短期間でどの位減量できるか謎やけど ビクーン∑(-∀-ノ)ノ


ただ何より先に湿疹が治まらないと行けないし
まだ返事してないっていう愛想無し (*¨) ....ボー


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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.:*・(p。・∀・q)ありがとうございます(p・∀・。q)・*:
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Comment

ROUGE says... ""
あ!やっとコメント欄が開いた!
寂しかったわよ~
おかあさんのお誘いGW後半かな?もうGWじゃない。
頑張れ~
2017.04.29 10:20 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは~(*^▽^*)
コメントありがとうございます~

あららもうROUGEさんはGWなのですね~

うちは3日から休みだから
今GWという発想が無かったです(;´∀`)
2017.04.29 23:38 | URL | #- [edit]

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