あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆4/21ダイエット 412日目 増量したよ ◝(╹▿╹)◜*。☆ 

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こんばんは~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ:*:


✽4/21あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶


.。.:*・。.*:ダイエット412日目*:。.:*・。


ダイエット開始からマイナス9.4kg


4/21
実家のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:52kg 
BMI:19.3
体脂肪:25.9
肉量:36.3kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:116kcal
体内年齢:82歳


.。.:*・。.*4/21の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 無し
022042022523352512.jpg027042562214662235152.jpg


.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 無し


.。.:*・。.*夕*:。.:*・。
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.。.:*・。.*夜中*:。.:*・。
・ポテチ
・シュークリーム
・卵掛けご飯
.。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。


・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ


その他
・服用中の薬
・LG21ヨーグルト


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・空腹感:無し

・食欲:無し

・低血糖:無し

・ふらつき:無し

・動悸:無し

・夜中の過食:無し

・お通じ:有り


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食

・月経7日目


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。



ピロリ菌除菌3日目=おむつをして3日目になりますが。。。
至って健康なお通じで以前お腹を下したのは
何か別の理由だったのではと自分を疑い始めた
まぁまだ後半分あるし油断せずに頑張ろう ٩(⑅´◡` )۶٩( ´◡`⑅)۶



ただおむつを履いて思ったのが履き心地がいい
長期間になればまた変わってくるのだろうけど
両親の介護のときはぜひ使ってみたいと思った (๑╹ڡ╹๑)



でも太ったわ・・・
2kg減量するには結構きついなぁ
頑張らねば(; ・`д・´)



正直なところ連休明け位からお料理ブログにも
戻りたいなぁなんて思ったり
ただ連休前後は油断せず太らないこと
これクリアーしてからお料理とダイエット頑張りたいなぁ (❀╹◡╹)ノ゙



。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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