あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆4/14 ダイエット405日目 プチ断食開始 メリハリって難しい σ( ̄∇ ̄;) *。☆ 

Posted by ・pokopoko・ on

こんばんは~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ:*:


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ある日のおうちごはん


✽4/14あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶


.。.:*・。.*:ダイエット405日目*:。.:*・。


ダイエット開始からマイナス10.6kg


4/14
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:50.8kg ←プチ断食開始の数値
BMI:18.9
体脂肪:24.1%
肉量:36.35kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1110cal
体内年齢:33歳


.。.:*・。.*4/14の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。 無し


.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。 無し


.。.:*・。.*夕*:。.:*・。

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.。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。


・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬
・LG21ヨーグルト


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・空腹感:無し

・食欲:無し

・低血糖:無し

・ふらつき:無し

・動悸:無し

・夜中の過食:無し

・お通じ:無し


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食

・月経まで不明


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


1日置き断食思った通り難しい
メリハリが短期間で必要になるから
なかなか気持ちがついていかないわぁ (*¨) ....ボー



かと言って今2~3日断食する気力があるのかと言えば
正直なところ・・・ (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・



これっぽっちも無い (`・ω・´)キリッ

これっぽっちも無い (`・ω・´)キリッ

これっぽっちも無い (`・ω・´)キリッ



だからと言って今食べたいものは何なのかと考えても
特に浮かぶものは無い
多分今のあたしにはどーでもいい事なんだと思う ヾ(°∇°*) オイオイ



またどーでも良く無くなったら
その時は今の分まで頑張ろう ガンバ(p*´ ー`)人(´ ー `*q)ガンバ



。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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