あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

ブライダルダイエット24日目測定 ~ぼちぼち行ったり戻ったりかな?~ヾ(°∇°*)

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こんばんはっ(*^▽^*)ノ

140109_170053.jpg

睡眠薬服用後の暴食無 6日目(`・ω・´)キリッ

このまま油断せず頑張ろう(。・ω・。)ノ


ではっ記録..._〆(・∀・@)カキカキ

◆運動メニュー
2/19 坐骨神経痛のがひどくなってきたのでストレッチ10分程度
  (覚えている範囲で)

◆タニタ測定&メジャー測定(-ι_- ) クックック
    ↓
※ ( )内は25日前と比較
24日前の測定記録無(*¨) ....ボー

身長 161cm 女
2/19
●体組成計
内臓脂肪レベル 2.5 (マイナス1)
体重 49.2 Kg  (マイナス3.2kg)
BMI 19  (マイナス1.1)
体脂肪 23.7% (マイナス2.5%)
筋肉量 35.4kg (マイナス1.1kg)
骨 量 2.1g (マイナス0.1kg)    
基礎代謝 1086kcal (マイナス41kcal) 
体内年齢 23歳  (マイナス5歳)
体水分 52.5%  (プラス0.7%)



1/26
●体組成計
身長 161cm 女
内臓脂肪レベル 3.5
体重 52.4 Kg
BMI 20.2
体脂肪 26.2%
筋肉量 36.5kg
骨量 2.2kg
基礎代謝 1127kcal
体内年齢 28歳
体水分 51.8%

◆食べたもの

2/18

・朝 無

・昼 汁物(きゃべつ・えのき・大根・白菜・もやし・もみじおろし) 

・夕 外食
 
・夜 DHCプロテインココア予定

・本日の飲物の種類(水・ブラック珈琲・レモン水HOT・ゆず水HOT・ルイボスティー)
※ゆず水とレモン水以外常温 

◆今日の歩数 3533歩


少し減るペース早いかなと思うけど

菓子や菓子パン詰め込んでたのと

浮腫み?水分?の重さだろうから

きっとこのあたりを行ったり戻ったりとか

そんな感じなんやろうか?


1食にして食事が丁寧になった気がする

自分が好きなもの食べたいものを食べる

あ~なんかめんどくさいって思う日も

さてサバ食べたいから焼いて食べようって思う


薬服用後の暴食してた時は

自分の食べたい意志関係無しで

更に何をどのくらい食べたかすら覚えてないって

荒過ぎるわ

今の様に辞めれる日があるからどのくらい

自分の意志が無い状態なのかちょっとわからない

ただなんで暴食辞めたかったかっていうのは

納得のいかない食事ってやつ

あたしの場合これを辞めることが1人では難しいから

かれや両親の協力もあってできてるんだと思う

だからとてもありがたい


今はほぼ1食?
(DHCプロテインココアは省く)

とりあえずこれでいっか的なものは食べてないはずだし

とりあえずではもったいなくて食べれない

食べたいものを買っておくし

食べたいものを食べに行く

3食に戻してもこれは覚えておかなきゃ


だからやっぱり料理は上手になりたい(*´д`)(´д`*)ネー

料理の上手な方にすご~く憧れます(∩.∩)

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