あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆3/29 ダイエット389日目 断食2日目 ٩( ๑ ╹ ◡ ╹ ๑ )۶☆。*゚

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ:*:


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携帯の画像を読み込まないから過去の写真を使いまわし中orz


✽3/29あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶


.。.:*・。.*:ダイエット389日目*:。.:*・。


ダイエット開始からマイナス10.9kg

断食開始からマイナス1.3kg

3/29
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:50.5kg  ←断食1日目の結果
BMI:18.8
体脂肪:23.1%
肉量:36.6kg
骨量:2.2
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1115kcal
体内年齢:32歳


.。.:*・。.*3/29の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。

232208278595522852.jpg

.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。無し 


.。.:*・。.*夕*:。.:*・。
232208278595522852.jpg



.。.:*・。.*:夜*:。.:*・。
149008114524125.jpg



.。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。


・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬
・LG21ヨーグルト

.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・空腹感:無し

・食欲:無し

・低血糖:無し

・ふらつき:無し

・動悸:無し

・夜中の過食:無し

・お通じ:有り


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


昨日かれと無事に仲直りしました

念を送ってくださった方ありがとうございましたorz


さて断食2日目も無事終了

今はまだ空腹感が全く無いから

空腹感を感じるまで頑張りたいと思うけど

ここ最近失敗続きだから大事にいこうかなぁ・・・ (*´꒳`*)


流石に何も運動してないからか体ガチゴチで辛い

今回は無理だけど来週から断食中にストレッチだけでも

頑張れると良いな ٩(○ ⚈ ◡ ⚈ ○)۶


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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Comment

ROUGE says... ""
仲直りできて良かったわぁ~
二人暮らしで喧嘩は辛いもんね。
2017.03.30 15:13 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは~(*^-^*)
コメントありがとうございます~

だいたい喧嘩と言っても私1人がキレちゃうので
かれは辛いだろなぁと申し訳なく思います( ;∀;)
2017.03.30 23:00 | URL | #- [edit]

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