あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆3/28 ダイエット388日目 断食1日目 はぁ。。。メンドクサイ・・(;´༎ຶٹ༎ຶ`) ☆。*゚

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こんばんは~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ:*:


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携帯の画像を読み込まないから過去の写真を使いまわし中orz


✽3/28あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶


.。.:*・。.*:ダイエット388日目*:。.:*・。


ダイエット開始からマイナス9.6kg

3/28
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:51.8kg  ←断食開始の体重
BMI:19.3
体脂肪:24.7%
肉量:36.8kg
骨量:2.3
内臓脂肪:3
基礎代謝:1125kcal
体内年齢:34歳


.。.:*・。.*3/28の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。

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.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。無し 


.。.:*・。.*夕*:。.:*・。
232208278595522852.jpg



.。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。


・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬
・LG21ヨーグルト

.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・空腹感:無し

・食欲:無し

・低血糖:無し

・ふらつき:無し

・動悸:無し

・夜中の過食:無し

・お通じ:有り


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


予定では昨日から断食開始だったんだけど

いちご食べるの忘れてたから今日からスタート

美味しいものは美味しいうちに ◞( *´▿`)、 ◞


因みに今回はいつも通り3日間断食で

ここ最近は好き放題食べてたからちょうど良いかな

回復食成功しますように。。 ガンバ(p*´ ー`)人(´ ー `*q)ガンバ


.。.:*・。.*:心の声....φ(・∀・*)*:。.:*・。


只今かれと絶賛喧嘩中

と言ってもあたしが一方的に怒ってて

実家に帰るっていう話 ε=ε=ε=(っ´Ι`)ノ


かれ仕事で疲れて帰ってきてるのに

なんでこんな事になっちゃったんだろう (*¨) ....ボー


はぁ。。

めんどくせぇ・・ (;´༎ຶ益༎ຶ`)


ただ朝までには仲直りしなきゃっていうのが

あたしの中でのお約束 (*・∀・)ゞ 


仕事に行くときには面倒な事考えなくて良いように

もしお互いに何かがあっても後悔しないよう

その日のうちに仲直りがあたしのルール (๑→ܫ←人→ܫ←๑)ナカヨシ


しかしブチギレたのって久々過ぎて仲直りの仕方忘れた

どうだっけなぁ。。 ()´д`()ゲッソリ・・・


もしお時間ある方いましたら無事仲直りできるよう

どうか念を飛ばしてくださいorz


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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