あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

*。☆3/24 ダイエット384日目 見事に増量 (;´༎ຶٹ༎ຶ`) ☆。*゚

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こんばんは~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ:*:

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携帯の画像を読み込まないから過去の写真を使いまわし中orz

✽3/24あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶


.。.:*・。.*:ダイエット384日目*:。.:*・。


ダイエット開始からマイナス9.65kg

3/24
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:51.75kg  
BMI:19.2
体脂肪:24.8%
肉量:36.65kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1122kcal
体内年齢:34歳


.。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。


・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・空腹感:無し

・食欲:無し

・低血糖:無し

・ふらつき:無し

・動悸:無し

・夜中の過食:無し

・お通じ:有り


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食もしくは1日置き断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


少しお休みしてる間にちゃっかり2.1kg増量

ちょっとのんびり続きだったから

いきなりダイエットモードには戻れず

まぁ焦らずボチボチ頑張ろう ガンバ(p*´ ー`)人(´ ー `*q)ガンバ


と悠長なことを言ってられないと思うんだけど

こればっかりはどうしようもない (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~


このダラダラ状態から1日置き断食はちょっと無理だと思うから

27日から3日間断食開始予定

3日間断食に無事成功したら1日置き断食に挑戦しよっ ٩(ˊᗜˋ*)و


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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