あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~3/16 ダイエット376日目~ 出来るとこまで断食10日目 ですよね。。ショボ━(´・ω・`)━ン

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こんばんは~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ:*:

寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)



✽3/16あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶


.。.:*・。.*:ダイエット376日目*:。.:*・。


ダイエット開始からマイナス12.3kg

断食開始からマイナス2kg


3/16
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:49.1kg  ←断食9日目の体重
BMI:18.3
体脂肪:23%
肉量:35.65kg
骨量:2.2
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1085kcal
体内年齢:32歳


.。.:*・。.*3/16の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。

149008114524125.jpg




.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。無し 


.。.:*・。.*夕*:。.:*・。
232208278595522852.jpg




.。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。


・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・空腹感:無し

・食欲:無し

・低血糖:無し

・ふらつき:無し

・動悸:無し

・夜中の過食:無し

・お通じ:無し

・月経4日目


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


昨日の夜薬を飲んだあと・・・

御座候の白あんを食べたらしい

完全に失敗 orz


あたしの長期断食は1週間迄しか無理なんかなぁ

せめて10日間は頑張りたかったけど。。 ショボ━(´・ω・`)━ン


まぁ気休めだけど残り半日頑張ろ

明日からは通常食 ←てかもう2日連続通常食・・・・ ヾ(°∇°*) オイオイ


次の長期断食は未定だけど

次回こそは14日間を目標にして頑張るぞ ガンバ(p*´ ー`)人(´ ー `*q)ガンバ


それまではいつも通り1週間に1回プチ断食の予定だけど

ちょっと思ったのが1日置きの断食でもいいかなぁと

1週間に1回プチ断食と日数的には変わらないし今度一度試してみよう o(´∇`*o)(o*´∇`)o


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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