あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~3/12 ダイエット372日目~ 出来るとこまで断食 6日目 (๑•̀ㅂ•́)و✧

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こんばんは~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ:*:

寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)



✽3/12あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶


.。.:*・。.*:ダイエット372日目*:。.:*・。


ダイエット開始からマイナス11.8kg

断食開始からマイナス1.5kg


3/12
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:49.6kg  ←断食5日目の体重
BMI:18.4
体脂肪:20.8%
肉量:37kg
骨量:2.3
内臓脂肪:2
基礎代謝:1119kcal
体内年齢:29歳


.。.:*・。.*3/12の食事*:。.:*・。


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。

232208278595522852.jpg




.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。無し 


.。.:*・。.*夕*:。.:*・。
232208278595522852.jpg




.。.:*・。.*:夜*:。.:*・。
149008114524125.jpg




.。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。


・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・空腹感:無し

・食欲:無し

・低血糖:無し

・ふらつき:無し

・動悸:無し

・夜中の過食:無し

・お通じ:無し

・月経まで不明


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


今回の断食日程は最長で10日間が限界

その後は回復食無しで通常食に

16日までに48kg台になってくれたら嬉しいなぁ (๑´ڡ`๑)てへぺロ♡


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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