あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~3/9~3/10 ダイエット369~370日目~ 出来るとこまで断食 3~4日目 ちょっとだけやらかした (;´༎ຶٹ༎ຶ`)

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こんばんは~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ:*:

寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)



✽3/9あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。無し 


.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。
・梅干し3個

232208278595522852.jpg




.。.:*・。.*:夜*:。.:*・。
232208278595522852.jpg


.。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。


・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・空腹感:無し

・食欲:無し

・低血糖:無し

・ふらつき:無し

・動悸:無し

・夜中の過食:無し

・お通じ:無し

・月経まで後1日位


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食


.。.:*・。.*:ダイエット369日目*:。.:*・。


ダイエット開始からマイナス11.5kg

断食開始からマイナス0.75kg


3/9
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:50.35kg  ←断食2日目の体重
BMI:18.7
体脂肪:21.8%
肉量:37.1kg
骨量:2.3
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1126kcal
体内年齢:30歳


.。.:*・。.*.。.:*・。.*.。.:*・。.*.。.:*・。.*.。.:*・。.*.。.:*・。.*.。.:*・。.*.。.:*・。.*.。.:*・。.*.。.:*・。.*


✽3/10あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。無し 


.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。
・梅干し5個
232208278595522852.jpg




.。.:*・。.*:夜*:。.:*・。
232208278595522852.jpg


.。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。


・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・空腹感:無し

・食欲:無し

・低血糖:無し

・ふらつき:無し

・動悸:無し

・夜中の過食:無し

・お通じ:有り

・月経まで不明


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食


.。.:*・。.*:ダイエット370日目*:。.:*・。


ダイエット開始からマイナス12.05kg

断食開始からマイナス1.75kg


3/10
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:49.35kg  ←断食3日目の体重
BMI:18.3
体脂肪:22.58%
肉量:35.95kg
骨量:2.2
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1093kcal
体内年齢:31歳


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


昨日と今日は無性に梅干しが食べたくなったから

昨日3つ今日は5つ食べた

一瞬回復食に変更しようかと思ったけど

また過食するくらいなら

これくらいはいいかなぁということでこのまま断食続行予定 ドン(p*´ ー`)人(´ ー `*q)マーイ


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)

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