あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~3/8 ダイエット368日目~ 出来るとこまで断食 2日目 (`・ω・´)

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こんばんは~:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・O・。)ノ:*:

寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)



✽3/8あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶


.。.:*・。.*:朝*:。.:*・。無し 


.。.:*・。.*:昼*:。.:*・。無し 


.。.:*・。.*:夕*:。.:*・。

232208278595522852.jpg




.。.:*・。.*:夜*:。.:*・。
149008114524125.jpg



.。.:*・。.*:今日の飲み物*:。.:*・。


・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


.。.:*・。.*:体調*:。.:*・。


・空腹感:無し

・食欲:無し

・低血糖:無し

・ふらつき:無し

・動悸:無し

・夜中の過食:無し

・お通じ:無し

・月経まで後2日位


.。.:*・。.*:目標*:。.:*・。


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食


.。.:*・。.*:ダイエット368日目*:。.:*・。


ダイエット開始からマイナス10.55kg

断食開始からマイナス0.25kg


3/8
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:50.85kg  ←断食1日目の体重
BMI:18.9
体脂肪:23.4%
肉量:36.7kg
骨量:2.3
内臓脂肪:3
基礎代謝:1119kcal
体内年齢:32歳


.。.:*・。.*:あたしメモ....φ(・∀・*)*:。.:*・。


長期断食は久々過ぎてどの位の日数できるか不明

ただ昨日は途中で回復食入れるつもりだったけど

実際は回復食無しでした方がやり易い気もする (・∀・。)(-∀-。)ウン♪


まぁ今あれこれ考えても仕方ないから

出来る方法で出来るところまで頑張ろう

その都度臨機応変に 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


。☆。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.。☆.


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寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)

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