あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~3/1 ダイエット361日目~ 断食2日目 ヾ(・▽・。)(・ー・。)ノ

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★

寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)



★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


3/1のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 無し

149008114524125.jpg

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.*.・。昼・:*:・ 無し


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.*.・。夜・:*:・
149008114524125.jpg

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●2/28睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し

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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット361日の数値*******

ダイエット開始からマイナス10.2kg

断食開始からマイナス1.4kg


3/1
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:51.2kg ←断食1日目の体重
BMI:19
体脂肪:23.6%
肉量:36.85kg
骨量:2.3
内臓脂肪:3
基礎代謝:1124kcal
体内年齢:33歳


・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食


゚+。*゚今回の断食は。*゚+。


今回の断食は3日~5日間で一旦終了

日数に関してはその日の気分で ネ─(。・ω-)(-ω・。)─♪


今後の予定は2日間普通に過ごしたら

その後3日~5日間断食を繰り返す予定 (*`・ω・´)ゞ


普通に過ごす2日間でドカ食いしなきゃ

いい感じで減量できそうなんだけど

まぁそれが出来れば苦労しないんだけどね σ( ̄∇ ̄;)


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寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
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画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)

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