あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~2/28 ダイエット360日目~ 絶賛増量中 そしてプチ断食開始 Σ(-∀-;) 

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★

寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)



★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


2/28のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 無し


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.*.・。夜・:*:・

149008114524125.jpg

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●2/27睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し

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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット360日の数値*******

ダイエット開始からマイナス8.8kg

2/28
実家のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:52.6kg ←断食開始の体重
BMI:19.6
体脂肪:23.2%
肉量:38kg
骨量:2.4
内臓脂肪:3
基礎代謝:1159kcal
体内年齢:32歳


・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食


゚+。*゚見事なデブっぷり。*゚+。


ちょっと気を抜いたらあっという間に3kg位増える

やっぱり毎日体重計乗る方がいいのかなぁ (*¨) ....ボー


さて今日からプチ断食開始

3月中旬までは断食期間が増える予定だけど

どうなるかなぁ。。σ( ̄∇ ̄;)


痩せていたいその日を楽しく過ごせるように

一時的にだけど全力で頑張る (`・ω・´)キリッ


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画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)

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