あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~2/23 ダイエット355日目~ 回復食期間ナシ Σ(-∀-;ノ)ノ

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


2/23のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 

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.*.・。昼・:*:・ 
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.*.・。夜・:*:・
・御座候 白あん 2個


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●2/22睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し

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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット355日の数値*******

ダイエット開始からマイナス12.6kg

断食開始からマイナス1.35kg


2/23
実家のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:48.8kg  ←プチ断食3日目の体重
BMI:18.1
体脂肪:23.1%
肉量:35.4.kg
骨量:2.1
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1077kcal
体内年齢:23歳


・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食


゚+。*゚回復食期間ナシ。*゚+。


今日はハンバーグ食べたかったんだけど

友達は前日に行ってたから違うものにGO ε=ε=ε=(っ・ω・)っ


食べて太っても後悔しないものという事で

今回は一風堂へ

ホットもやし食べまくった後

ニンニク7つくらい絞ってガッツリ

もちろん替え玉 Σ(σ`・ω・´)σGO


更にティータイムにてケーキ2個完食

久々に友達と会えてワイワイと楽しい1日だった ヽ(▽^〃ヽ)ヽ(〃^▽^〃)ノ(ノ〃^▽)ノ 
 

今は。。

食後の不快感と吐き気でちょっと泣きたい (;´༎ຶ益༎ຶ`)


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Comment

ROUGE says... ""
楽しいお友達ランチだったのに
食べ過ぎ~?
辛いね。
やっぱり回復食期間は必要なのかもね。
次回は計画的にしてみたらいいかもね。
2017.02.24 20:28 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは~(*^▽^*)
コメントありがとうございます~

学生時代からの友達で
久々に会えて楽しい1日でした(*´▽`*)

食べ過ぎは慣れっこですが数日前から逆流性食道炎だから
それで辛かった感じですかねw
2017.02.24 23:26 | URL | #- [edit]

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