あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~2/22 ダイエット354日目~ プチ断食3日目 かろうじて48kg台 (`・ω・´)キリッ

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★

寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)



★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


2/22のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。昼・:*:・ 

149008114524125.jpg

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.*.・。夜・:*:・ 
149008114524125.jpg


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●2/21睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し

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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット354日の数値*******

ダイエット開始からマイナス12.6kg

断食開始からマイナス1.35kg


2/22
実家のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:48.8kg  ←プチ断食2日目の体重
BMI:18.1
体脂肪:22.9%
肉量:35.5.kg
骨量:2.1
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1080kcal
体内年齢:23歳


・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食


゚+。*゚断食3日目。*゚+。


今日は断食続行か回復食にするか結構悩んだけど

調子が良いので今日まで断食に .+゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+ 


明日はランチの約束があるけど

断食明けに外食はきついかなぁと思うけど

まぁ何とかなるかなぁ ヾ(°∇°*) コラコラ


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画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)

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