あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~2/21 ダイエット353日目~ プチ断食2日目 ♡(。→ˇ艸←)

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★

寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)




★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


2/21のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 

149008114524125.jpg


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.*.・。昼・:*:・ 移動の為無し


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.*.・。夜・:*:・ 
149008114524125.jpg


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●2/20睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し

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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット353日の数値*******

ダイエット開始からマイナス12kg

断食開始からマイナス0.75kg


2/21
実家のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:49.4kg  ←プチ断食1日目の体重
BMI:18.4
体脂肪:23.8%
肉量:35.5.kg
骨量:2.1
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1083kcal
体内年齢:25歳


・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食


゚+。*゚断食2日目。*゚+。


断食は順調

ただ予定があるから

今日で終了か明日で終了かと悩みところ (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


今回できれば最低3日間はやりたいんだけど

無理なら来週3日間やろうと思う (`・ω・´)キリッ


3月はえげつないくらい断食三昧になる予定

月の半分断食してもいいわ (・-・*)ヌフフ


3月だけは何があってもがっつり痩せて楽しく過ごしたい

取りあえずは目の前にある2月を大事に頑張ろう (⌒~⌒ι)ガンバロウ♪


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寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
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