あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~2/20 ダイエット352日目~ プチ断食開始 。+゚ヾ( 。 ・▽・。)( 。・▽・ 。)ノ。+.。゚

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★

寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)



★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


2/20のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 

149008114524125.jpg


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.*.・。昼・:*:・ 移動の為無し


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.*.・。夜・:*:・ 不調の為無し


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●2/19睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り

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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット352日の数値*******

ダイエット開始からマイナス11.25kg

2/20
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:50.15.kg  ←プチ断食開始の体重
BMI:18.6
体脂肪:24.3%
肉量:35.8.kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1094kcal
体内年齢:34歳


・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食


゚+。*゚逆流性食道炎。*゚+。


数日前から食後に不快感を感じるようになって

それが嫌だから昨日はほとんど何も食べなかった (;´༎ຶٹ༎ຶ`)


今日病院に行って薬もらったけど食後にまた不快感があるのでは?

と思うと食欲も無く時期も時期だしこのまま断食開始

取り合えず無理無く頑張ろう (*´σー`)エヘヘ


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画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)

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