あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~2/15 ダイエット347日目~ ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★

寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)



★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


2/15のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 
・コロッケ1個
・シシャモのおつまみ

****************************************


.*.・。昼・:*:・ 
232125214258523.jpg


****************************************


.*.・。夕・:*:・ 
・コロッケ1個
・バナナ1本

****************************************

●2/14睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し

****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット346日の数値*******

ダイエット開始からマイナス11.55kg

2/14
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:49.85kg 
BMI:18.5
体脂肪:24.1%
肉量:35.7.kg
骨量:2.2
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1090kcal
体内年齢:33歳


・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食

・月経1日目


゚+。*゚プチ断食まで。*゚+。


今週のプチ断食は18日からに変更

それまでは美味しいもの食べちゃおう (*ノωノ)♥


今日食べた山賊手羽先と

おはなはんのお好み焼きめっちゃうまぁ

当分ハマりそうな予感 ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ


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