あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~2/13 ダイエット345日目~ 回復食3日目 (;´༎ຶД༎ຶ`) 

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★

寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)



★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


2/13のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 
22240213525452145.jpg


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・夜。・:*:・ 

232208278595522852.jpg

****************************************

●2/12睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し

****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット345日の数値*******

ダイエット開始からマイナス11.7kg

回復食2日目の結果 マイナス2.35kg

2/13
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:49.7kg  ←回復食2日目の結果
BMI:18.5
体脂肪:24.3%
肉量:35.5kg
骨量:2.1
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1085kcal
体内年齢:33歳


・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食

・月経1日目


゚+。*゚朝から過食+。*゚+。


今日は野菜スープおかわりからスイッチオン

朝からご飯5杯食べちゃったよorz


写真には撮って無いけど色々食べた

一瞬自暴自棄になりかけたけど

食べようとしてたラーメンをそっとなおしてみた (  ゚ ▽ ゚ ;)マタナノ?


そわそわして落ち着かなかったから

お布団へダイブ

何とか落ち着いた (*´ο`*)=3 はふぅん


過食した時ってその時の記憶が薄くなる

いつも夢を見てたかのような感じする (*¨) ....ボー


でも夕方に月経きたからそれで過食やっちゃったのかなぁ 

兎に角油断せず過食しないように

また明日から頑張ろう ガン(p*´ ー`)人(´ ー `*q)バレ


****************************************


ぽちっと応援
.:*・゚(p。・∀・q)ありがとうございます~(p・∀・。q)・*:
.。
励みになりますorz
  

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ  このエントリーをはてなブックマークに追加
****************************************

寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)


スポンサーサイト

Comment

ROUGE says... ""
うわ~・・・食べたねぇ~
私も大食いだけど、5杯は無理かな。
御飯って、冷たいまま食べると身体に吸収されないんですって。
でも勿論、暖かい御飯だよね(^^;
2017.02.14 18:43 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは~(*^▽^*)
コメントありがとうございます

ご飯普通に5杯いけました
多分かれでも無理だと思います(;´∀`)

もちろん温かいご飯を
ガッツリ食べちゃいました(*ノωノ)
2017.02.14 23:39 | URL | #- [edit]

Post comment

管理者にだけ表示を許可する

Trackback

trackbackURL:http://sinmaisyuhunomainiti.blog.fc2.com/tb.php/909-7260a843