あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~2/12 ダイエット344日目~ 回復食2日目 ヾ(❀╹◡╹)ノ゙

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★

寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)




★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


2/12のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・  寝てたので無し


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.*.・。夕・:*:・  
23430212528523652.jpg
※重湯だけ飲んでお粥は食べず


****************************************


.*.・夜。・:*:・ 

232208278595522852.jpg

****************************************

●2/11睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し

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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット344日の数値*******

ダイエット開始からマイナス11.55kg

回復食1日目の結果 マイナス2.2kg

2/12
自宅のタニタ体組成計 
身長 164cm 女

体重:49.85kg  ←回復食1日目の結果
体脂肪:23.7%
肉量:-3585kg
骨量:2.2
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1094kcal
体内年齢:33歳


・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食


゚+。*゚来月は+。*゚+。


来月は本気モードで断食頑張らねばっ

今回の断食からすると10日間~14日間必要かな

目標体重を達成してからお出かけ満喫したい ヽ(゚ー゚*ヽ)ヽ(*゚ー゚*)ノ(ノ*゚ー゚)ノ ワーイワーイワーイ♪


このお出かけが終わると少し気持ちに余裕が出て

スローペースでも良いかなぁ

どのくらい余裕が出るかというとプラス5kgまでOK Σ(-∀-;)アラマ


あたしにしてはプラス5kg増てすごい数字なんだけど

それでも何も思わず楽しみたい

ただこれだけの為に頑張るぞぉ ガン(p*´ ー`)人(´ ー `*q)バレ


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寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)


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Comment

冷凍SANMA says... "こんにちは~。"
今日はとっても良いお天気で、一足先に春が来たような一日でした。
でもまだまだ冬。
私の体重も冬仕様のまま(;^-^)
pokopokoさんは本当に頑張り屋さんですね。
プラス5kgの余裕^^
その後のお出かけ。
楽しいものになりますように!

自営している事務所。
地域ねこ(?)がいて……。
寒そうなの。
カリカリをおいておくんだけど。
スリムで筋肉質(見習わなきゃ)^^
長生きしてほしいなって思っているの。
2017.02.13 17:30 | URL | #o25/X8aE [edit]
・pokopoko・ says... "Re: こんにちは~。"
冷凍SANMAさんこんばんは~(*´▽`*)
コメントありがとうございます~

ありがとうございます(*^-^*)
とても楽しみなので食べ過ぎたなぁとかっていうのを
気にしたくないので大目に見ちゃおうと(*ノωノ)

地域ねこちゃんは強いですね~
私なんて外に少しいただけで寒い寒い言ってますから
どんだけ寒いんだろうと頑張ってるんだろうと思うばかりです
事務所のにゃんこちゃんも長生きしますように
お願いしておきますね(=^・^=)
2017.02.13 21:50 | URL | #- [edit]

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