あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~2/10 ダイエット342日目~ プチ断食5日目 (= ´ σ3`) フンフフ~ン♪

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★

寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)



★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


2/10のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 

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.*.・。昼・:*:・
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.*.・夕。・:*:・ 
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●2/9睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し

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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット342日の数値*******

ダイエット開始からマイナス11.7kg

プチ断食4日目の結果 マイナス2.35kg

2/10
自宅のタニタ体組成計
身長 164cm 女

体重:49.7kg ←プチ断食4日目の結果
BMI:18.5
体脂肪:23.9%
肉量:35.7kg
骨量:2.2
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1089kcal
体内年齢:33歳


・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食


゚+。*゚ 明日から回復食へ+。*゚+。


ギリギリ49kg台になったから

今回のプチ断食は5日間で終了

最終日の結果もそのまま49kg台だと良いなぁと淡い期待 ٩(๑´0`๑)۶


それよりも一番大事だけどかなり苦手な回復食

5日間無駄にせず頑張れあたし ガン(p*´ ー`)人(´ ー `*q)バレ


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寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
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