あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~2/9 ダイエット341日目~ プチ断食4日目 (๑•̀ㅁ•́๑)✧

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★

寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)



★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


2/9のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 

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.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し 


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.*.・夕。・:*:・ 
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.*.・。夜・:*:・ 
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●2/8睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し

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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット341日の数値*******


ダイエット開始からマイナス11.15kg

プチ断食3日目の結果 マイナス1.8kg

2/9
自宅のタニタ体組成計
身長 164cm 女

体重:50.25kg ←プチ断食3日目の結果
BMI:18.7
体脂肪:24.3%
肉量:35.9kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1196kcal
体内年齢:34歳


・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食


゚+。*゚近いようで遠い+。*゚+。


49kg台近いようで遠いなぁ

明日くらいに49kg台になると嬉しい

懲りずに期待してみる ╰(*´︶`*)╯


ただもう7日間やってもいいんじゃないかとも

思えてきた (*¨) ....ボー


まぁその時の気分と体調次第で

続行か中止か決めようと思う (p*´ ー`)人(´ ー `*q)


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.:*・゚(p。・∀・q)ありがとうございます~(p・∀・。q)・*:
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寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)


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Comment

ROUGE says... ""
コメントありがとう~・・・
せっかく薔薇を褒めて貰ったけど
枯れた報告なの(ToT)
なので、もう二度と見れないのよ
2017.02.10 12:02 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは~(*^▽^*)
コメントありがとうございます~

枯れちゃったのですね~
すごく綺麗だったから二度と見れないって
ちょっと寂しいですね( ;∀;)
2017.02.10 22:02 | URL | #- [edit]

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