あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~2/8 ダイエット340日目~ プチ断食3日目 ヾ(。╹◡╹。)ノ・✽:.。..。.:+・゚・

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★

寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)



★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


2/8のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 

232208278595522852.jpg

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.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し 


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.*.・夕。・:*:・ 
232208278595522852.jpg

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●2/7睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し

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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット340日の数値*******


ダイエット開始からマイナス11.35kg

プチ断食2日目の結果 マイナス2kg

2/8
自宅のタニタ体組成計
身長 164cm 女

体重:50.05kg ←プチ断食2日目の結果
BMI:18.6
体脂肪:23.4%
肉量:36.15kg
骨量:2.2
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1102kcal
体内年齢:32歳


・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食


゚+。*゚がんばれあたし+。*゚+。


あと少しで49kg台

なんとか頑張りたいところ Σ(σ`・ω・´)σネッ


明日49kg台になってたらいいなぁ

ってそこまで都合よく減らないか・・

今回こそは回復食期間ちゃんと頑張ろう ٩(๑•̀o•́๑)و FIGHT☆


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寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)


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Comment

ROUGE says... ""
本当に太ってると数字ではっきり出るけど
そうじゃない場合って難しいよね~(-_-;)
私も癌が育たない為に脂肪つけないようにしなくちゃだけど
中々・・・ね(^^;
2017.02.09 18:50 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは~(*´▽`*)
コメントありがとうございます~

そうですよね~
気付いたら脂肪ってついちゃってるから
脂肪をつけずにって難しいですよね( ;∀;)

でも何とか脂肪をつけないように
お互いに頑張りましょうね(*ノωノ)
2017.02.09 23:00 | URL | #- [edit]

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