あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~2/7 ダイエット339日目~ プチ断食2日目 (*'∇')ウフフフフ

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★

寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)



★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


2/7のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 

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.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し 


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.*.・夕。・:*:・ 
232208278595522852.jpg

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.*.・。夜・:*:・ 
149008114524125.jpg


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●2/6睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し

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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット339日の数値*******


ダイエット開始からマイナス10.55kg

プチ断食1日目の結果 マイナス1.2kg

2/7
自宅のタニタ体組成計
身長 164cm 女

体重:50.85kg ←プチ断食1日目の結果
BMI:18.9
体脂肪:24.9%
肉量:36.kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1102kcal
体内年齢:34歳


・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食


゚+。*゚後1kgでいいから+。*゚+。   


後1kgで良いから減ってほしいなぁ。。

でもたった2日間でもシルエットが全然違う

胃がポッコリなって苦しかったのが嘘のように楽 ♪(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪


ちなみに今回はあと3日くらいで月経前ってことをすっかり忘れてたので

7日間以内に49kg台になったら一旦中止 ←ならない気がするなぁ・・orz

月経来て3日後くらいから再度7日間しようと思う ヾ(°∇°*) コラコラ


というのも来月月経周期が乱れないというの前提で外出予定があるからこれを優先に

でもその来月の予定の為にめっちゃ痩せておかないとマズイ。。

来月の外出の為に予定をしっかり立ててから47kg台~48kg台目指して頑張ろう がん(*`・-・´*)ばる


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寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
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画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)


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