あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~1/27 ダイエット328日目~ 油断は禁物 (๑•̀ㅁ•́๑)✧

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


1/27のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 
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****************************************


.*.・。昼・:*:・ 外出の為無し


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.*.・夕。・:*:・
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●1/26睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し  

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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット328日の数値*******


ダイエット開始からマイナス10.75kg

1/27
自宅のタニタ体組成計
身長 164cm 女

体重:50.65kg
BMI:18.8
体脂肪:23.9%
肉量:36.35kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1109kcal
体内年齢:33歳


・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食


゚+。*゚ 油断は禁物*゚+。


今日はほっこりしたものが食べたくて

朝はだし巻き玉子 ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ


夕方は野菜スープのなんちゃって雑煮と

スーパーで買ったエビチリ ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ


ここ最近食べた物の中でズバ抜けて美味しかったエビチリ

下手なお店で食べるより断然美味しい ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ


ただやっぱり美味しい後に胃痛と胸焼けが

少しの間食事には気をつけなきゃ (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


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寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)


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