あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~1/24 ダイエット325日目~ 回復食って(o゜ー゜o)???

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


1/24のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 
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.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・夕。・:*:・
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****************************************


.*.・夜。・:*:・
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●1/23睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し  

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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット325日の数値*******


ダイエット開始からマイナス12.1kg

プチ断食5間の結果 マイナス2.45kg

1/24
自宅のタニタ体組成計
身長 164cm 女

体重:49.3kg ←断食5日目の体重
BMI:18.3
体脂肪:23.3%
肉量:35.65kg
骨量:2.2
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1086kcal
体内年齢:32歳


・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食


゚+。*゚ 回復食・・・ *゚+。


回復食なんて・・・無かったorz


断食だと食べないでいられるのになぁ

食べだすと何でも食べちゃうなぁ (*¨) ....ボー


でも写真撮る気になって良かった

少し前から今日まで写真撮るのさえ億劫で

記録する気にならなかったけど

今日は記録できた わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪


まぁそんなところで喜んでも

本来はお粥だけなはずだから

記録できてるのがおかしいんだけど ヾ(°∇°*) オイオイ


明日は量を控えるか1日だけプチ断食しようと思う (σ´∀`)σ


かれからそんだけ食べれたら一安心

明日食べなくても別にいんじゃない?って・・・ ( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ


食べないのを見てるとそのままもう食べないんじゃと

不安になるらしいけど

食べてるのを見てると食べるのが止まらないから

それはそれで心配らしい

本当は交互にするのが一番いいのかもなぁ (。-∀-)ニヒッ


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Comment

ROUGE says... ""
カップ麺って無性に食べたくなるよね。

まぁ、トータルカロリーで考えればいいんじゃないかな~?
食べ過ぎた翌日は控えるとかってよくあるから
旦那様の話は極端だけど、そんな感じで。
2017.01.25 19:45 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは~(*'▽')
コメントありがとうございます~

このカップ麺はかなり美味しいので
食事の〆てきな感じでずっと食べてますよw

かれがそう思うくらい私の食は極端なんだと思います
性格もですがっw

既にかれが小食に見えるので
今回の回復食は失敗ですね。。Σ(・ω・ノ)ノ!
2017.01.25 22:13 | URL | #- [edit]

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