あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~1/19 ダイエット320日目~ プチ断食5日間開始 (。-∀-)ニヒッ

Posted by ・pokopoko・ on   1 comments   0 trackback

こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


1/19のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 

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.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。夕・:*:・
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.*.・。夜・:*:・
149008114524125.jpg



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●1/18睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り  

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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット320日の数値*******


ダイエット開始からマイナス9.65kg

1/19
自宅のタニタ体組成計
身長 164cm 女

体重:51.75kg ←断食開始の体重
BMI:19.2
体脂肪:23.9%
肉量:37.1kg
骨量:2.3
内臓脂肪:3
基礎代謝:1133kcal
体内年齢:33歳


・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食


゚+。*゚最長で5日まで *゚+。


今回は1週間断食の予定だったんだけど

1回の断食で3日間以上はダメだとかれが言い出して

回復食で頑張ればいいやんって (`・ω・´)キリッ


それすごく正しい事なんやけど

それが出来れば言う事無い訳で

できないから困ってる ショボ━(´・ω・`)━ン


流石に3日間は短いから

なら中間の5日間でどう?

ならってどこで区切ったんかは不明やけど

粘って粘ってやっと5日間でOK (〃´o`)=3 フゥ


あたしは普通に生活してても

たまに低血糖になるから

水だけの断食は怖くてできない (ヾノ・∀・`)ムリムリ


だからいつもDHCプロテインココア若しくはベジーデル酵素液

どちらか必ず使用しての断食になるから

かれに購入NGだと言われたらヤバいから5日で我慢する (*¨) ....ボー


月末にはお出かけ予定で着ていきたい服があるから

頑張るぞぉぉ (*ノ・ω・)ノオオオォォォ


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寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)


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Comment

・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
鍵コメさんこんばんは~(*ノωノ)
コメントありがとうございます~

コメント欄ログインしてコメント書いてください的な
メッセージが表示されていたので恐らく今の状態では
コメントできないようですw


コメントは残せませんが応援していますので
お互いにプチ断食頑張りましょうね(*´▽`*)
2017.01.22 00:28 | URL | #- [edit]

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