あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~1/6 ダイエット307日目 回復食は焼肉~ ∑(-∀-ノ)ノ

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


1/6のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。昼・:*:・ 

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.*.・。夜・:*:・
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●1/5睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 1日目クリアー

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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット307日の数値*******


スタートよりマイナス10.7kg

プチ断食結果 マイナス1kg


1/6
実家のタニタ体組成計
身長 164cm 女

体重:50.7kg ←断食終了の体重
BMI:18.9
体脂肪:23.6%
肉量:36.5kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1113kcal
体内年齢:24歳

・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食


゚+。*゚回復食は+ *゚+。


回復食はいきなり焼肉

いつも通り美味しくいただきましたっ (๑´ڡ`๑)てへぺロ♡


1/9日から2日間のプチ断食予定
※回復食頑張るぞぉぉ

1月の長期断食はいつするか悩み中 (o゜ー゜o)??


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寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
車に乗る前にボンネットをバンバンと叩いて頂けると悲しい事故が防げます。
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Comment

ROUGE says... ""
焼肉でも胃もたれ無ければOKじゃないかしら。
我慢した分、食べたいものを食べるが一番☆
心の健康の為にもね♪
2017.01.10 12:54 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは~ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
コメントありがとうございます~

焼肉は美味しく頂きましたっ(*ノωノ)

ただ断食後の回復食の方が大事なのでなんだかやっちゃった感はありますが
美味しかったのでまぁいっかと思ってます(*´▽`*)
2017.01.10 21:54 | URL | #- [edit]

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