あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~12/27 ダイエット297日目 気付けばプチ断食開始 (*¨) ....ボー

Posted by ・pokopoko・ on   4 comments   0 trackback

こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★




寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
乗る前にバンバンと車をたたいて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


12/27のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 

149008114524125.jpg



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.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。夜・:*:・ 
149008114524125.jpg



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●12/26睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 4日目クリアーヾ(@⌒ー⌒@)ノやったぁ

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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット297日の数値*******


スタートよりマイナス11.65kg


12/27
自宅のタニタ体組成計
身長 164cm 女

体重:49.75kg ←断食開始の体重
BMI:18.5
体脂肪:22.3%
肉量:36.45kg
骨量:2.2
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1107kcal
体内年齢:31歳

・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食

・月経6日目


゚+。*゚プチ断食開始+ *゚+。


今日は食欲が無かった

起きてから何か食べようかなと思うけど

特に食べたいものが無かったので自然と断食モード (;´-∀-`)ゞ


原因は恐らく今日の朝までに

決めなきゃいけないことがあったからだと思う

昨夜にほぼ決定で決めたんだけど。。 (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


本当にそれでいいのかと悩んで朝まで全く眠れず

いつも通り薬飲んで布団に入ったんだけど

気になることがあると薬をどれだけ飲んでも眠れない

決断するまでにかなり気力体力を消耗したぽい ()´д`()ゲッソリ・・・


でも悩んだ甲斐があって納得の結果になったのでそれだけは良かった ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ


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寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
乗る前にバンバンと車をたたいて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)


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Comment

ROUGE says... ""
ずっとコメント残せないで御無沙汰しちゃってました
でも記事は更新されるといつも見ていたのよ(笑)

相変わらず頑張ってますね。

今年は不義理ばかりの1年でしたが来年もどうぞ宜しくね
2016.12.28 16:42 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ROUGEさんこんばんは~(*^▽^*)
コメントありがとうございます~

相変わらずダイエットはいつも通りです(;・∀・)

まだまだ色々と時間が必要だと思っていたので
コメント残しませんでした。。

こちらこそ来年もよろしくお願いします(^O^)/
2016.12.28 23:26 | URL | #- [edit]
piglet01 says... ""
こんにちは。

今年も最後の一日となりました。
いつも遊びに来て頂き、ありがとうございました。

くれぐれも体調には留意されてくださいねー。
また、来年もよろしくお願いします。

良いお正月をお迎えください!
2016.12.31 19:33 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
piglet01さんおはようございます~ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

昨年はご訪問して頂きましてありがとうございました~
いつも体調のことを気遣って下さって本当にありがとうございます
嬉しく思います(*^-^*)

今年もどうぞよろしくお願いしますヾ(@⌒ー⌒@)ノ
pigletさんにとって良い年でありますように~♪
2017.01.02 07:44 | URL | #- [edit]

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