あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~12/23 ダイエット293日目 プチ断食失敗と再断食開始 ャバイョ━━σ( ̄∇ ̄;)━━ッッ!!!!!

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


20141113000001.jpg
写真が無いので過去の使いまわし中デス orz


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


12/23のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。夕・:*:・

149008114524125.jpg



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.*.・。夜・:*:・
149008114524125.jpg



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●12/22睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 6日目 (;´༎ຶД༎ຶ`)

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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット293日の数値*******


スタートよりマイナス10.65kg

プチ断食1日目マイナス0.45kg

12/23
自宅のタニタ体組成計
身長 164cm 女

体重:50.75kg ←断食1日目の結果
BMI:19.3
体脂肪:24.7%
肉量:36kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1108kcal
体内年齢:34歳

・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重 47kg~48.5kg

・週1回プチ断食

・月経2日目


゚+。*゚+失敗した*゚+。


回復食で失敗したことはあるけど

断食中に失敗したのは初めてかなぁ?

夜中にガツ食いしてたらしい (;´༎ຶД༎ຶ`)


今は月経中だしここで中断するか悩んだけど・・ 

週末の外食もあるしこの数値のまま過ごすと

次の断食で49kg~51k迄戻りきらない気がするから

今日まで続行決定 (`・ω・´)キリッ


ただ今まで断食中にが失敗することが無かったと思うから

これからももしかしたら失敗する事があるかもと思うと

プチ断食は毎週しなきゃなぁと改めて思った Σ(・∀・|||)


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