あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~12/18・19 ダイエット288日目~289日目  回復食2日目と普通の日 ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


12/18のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・

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****************************************


.*.・。夕・:*:・
・スナック菓子
・菓子パン
・ナッツ
・カップ焼きそば
・白米
・おかず
・しそにんにく
・たくあん
等々よく食べましたよ(;´༎ຶД༎ຶ`)

****************************************

●12/17睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 1日目 (;´༎ຶД༎ຶ`)

****************************************


飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット288日の数値*******


スタートよりマイナス11.55kg

回復食1日目マイナス1.85kg


12/17
自宅のタニタ体組成計
身長 164cm 女

体重:49.85kg ←回復食1日目の結果
BMI:19
体脂肪:23%
肉量:36.15kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1101kcal
体内年齢:32歳

・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重48kg~49.8kg 

・週1回プチ断食


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


12/19のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。夕・:*:・
12546987522532553.jpg

149008114524125.jpg



****************************************

●12/18睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 2日目 (;´༎ຶД༎ຶ`)

****************************************


飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット289日の数値*******


スタートよりマイナス11.2kg

回復食2日目マイナス1.5kg


12/19
実家のタニタ体組成計
身長 164cm 女

体重:50.2kg ←回復食2日目の結果
BMI:19.1
体脂肪:25.2%
肉量:35.4kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1085kcal
体内年齢:27歳

・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重48kg~49.8kg 

・週1回プチ断食


゚+。*゚+。過食って治るのかなぁ*゚+。

回復食に入ってから過食にはしちゃってるから

今回も失敗

懲りずにこれからもプチ断食する予定(*^^)v


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寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
乗る前にバンバンと車をたたいて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)


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Comment

ねぇさん says... ""

・pokopoko・ちゃん こんばんは~~!!i-189


ようやくコメント場所が分かったマヌケです笑i-229

は…初コメなんで緊張ですわ笑i-201



ヒレカツも牡蠣フライもめっちゃ旨そう!!i-233
私ならライスなしでビールで
優雅に晩酌してると思う笑i-237


てか…書いていいのかな??
失礼だったらごめんなさいi-201


・pokopoko・ちゃん…

身長と体重見るかぎり…

めっちゃスレンダーな女性やん!!i-188

わたしの中で

スレンダーセクシー美女という
イメージが出来上がってるんですが(嫉妬付きで笑)


くそ!!!

私と違って女子力たけぇ~~な!!(焦)i-220i-201

とビール片手にマックポテトを肴にしながら

拝見させて頂いております…笑i-229

↑完全に自業自得の嫉妬の塊やん!!i-203



………

女子力って

どうしたら保てたりするのでしょうか??

↑私は知恵袋の質問者か??



長々馬鹿なことばかり書いてしまいすいませんi-238


いつも悪戦苦闘しながら頑張っている記事に

私頑張ろう!!

って元気もらってるよ!!i-188


いつも

ありがとう!!!i-176





2016.12.20 22:00 | URL | #3fIBvpkA [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
ねぇさんこんばんは~ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

コメント欄見つけて頂いちゃって
初コメントありがとうございます~(*^-^*)v-352

牡蠣美味しかったですよぉ
とんかつより牡蠣メインのようになっちゃいました
私ポテトフライはマクドより美味しいところは
未だに見つけられないです(*ノωノ)v-344


ねぇさんどんだけ私を揺らしても何も一円も出ませんよぉww
最近ですね友達と会ったのですが皆肉の付き方が
若い頃と違うという話になってめっちゃくちゃ納得しました(*´▽`*)


私のブログはいつもルンルンかドヨーンかのどちらかになっちゃってますが
ねぇさんが元気でいてくれるのでしたらルンルンで頑張ろうと思います(^O^)/i-178

こちらこそいつもありがとうございますi-228i-189
2016.12.20 23:22 | URL | #- [edit]

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