あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~12/15 ダイエット285日目~ 本日よりプチ断食開始 .+゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


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写真が無いので過去の使いまわしorz


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


12/15のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 

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.*.・。昼・:*:・  寝てたので無し


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.*.・。夕食・:*:・
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.*.・。夜食・:*:・
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●12/14睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 8日目 (;´༎ຶД༎ຶ`)

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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット285日の数値*******


スタートよりマイナス9.7kg


12/15
自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:51.7kg ←プチ断食スタートの体重
BMI:19.7
体脂肪:24.4%
肉量:36.85kg
骨量:2.3
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1127kcal
体内年齢:34歳

・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重48kg~49.8kg 

・週1回プチ断食


゚+。*゚+。未練残さず過食。*゚+。


一昨日と昨日の過食で一気に増量

食べても食べてもまだ食べ足りない ァセァセ・・(;´-∀-`)ゞ


かれが小食というか

何も食べてないに等しい量な気がして

心配してみたけど

かれに・pokopoko・さんが異常とキツイ一言 ビクーン∑(-∀-ノ)ノ


本当は昨日から断食予定だったけど

前日に食べたお寿司が美味しくて

更にラーメンにスイーツにおかしにおかずに

食べたくなったから美味しく頂いて断食は今日からにした (b´ー`)ネ


あたしの場合

断食前に食べ物に未練を残したまま開始しちゃうと

回復食が荒くなるので

未練が無くなるまで待つことにした (*'∇')ウフフフフ


今回も2日間断食予定

基本はDHCプロテインダイエットココア味で

では後1日頑張るぞぉぉ(*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


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